Speelkwartier Oranje is voorbij, nu buffelen geblazen

Bondscoach Jamie Morrison verheft zijn stem als hij op het trainingsveld iets ziet dat hem niet bevalt. ,,Twee keer een bal opgedoken die over het net verdwijnt. Twee keer een 'freeball' die niet wordt afgemaakt. Maak simpele ballen simpel.''

Bij aanvang van de zondagochtendtraining op Papendal heeft hij de speelsers van Oranje al gewaarschuwd. De eerste trainingsweek verliep in een ontspannen sfeer. Tijd voor een lolletje, geïnspireerd door de voetbalvrouwen een balletje hooghouden in een kringetje. Er werd veel gelachen. Spelenderwijs kregen de internationals na een vaak overvol clubseizoen de tijd om aan elkaar te wennen, weer een klik met elkaar te krijgen, de juiste afstemming te zoeken tussen setter en aanvaller.

Buffelen

Vanaf deze week is het buffelen geblazen. Morrison deelt voorafgaand aan de training op papier het programma uit. ,,Het gaan zware trainingen worden. Dat is in deze fase nodig om het niveau te halen dat nodig is om onze doelen te bereiken. Geef op individueel niveau een signaal af als het je even te zwaar wordt. Dan gaan we kijken hoe we daar rekening mee kunnen houden. Want jullie gezondheid is mijn gereedschap.''

Morrison wil trainen op makkelijke situaties. Een bal die door de tegenstander simpel over het net wordt gespeeld. ,,Simpele ballen mag je niet verprutsen, middelmatige ballen ook niet. En moeilijke ballen moet je toch nog regelmatig ombuigen tot een score.'' De Amerikaan benadrukt dat het net zo beangrijk is om te voorkomen dat je makkelijke ballen weggeeft aan de tegenstander. Als je een bal opduikt zie ik liever dat je die bij ons in het achterveld houdt dan over het net speelt. Want in het laatste geval biedt je de tegenstander een makkelijke kans om te scoren. Houd je de bal op eigen veld, dan kan daar alsnog een aanval uit komen.''

Kanonskogels

Het zijn de details die het verschil moeten gaan maken. Daar wordt veel aandacht aan besteed. De puntjes op de i dus. Grote bewegingen maken bij de zijwaartse passen in de blokkering. Op het muzikale ritme van toetsen en percussie worden de blokoefeningen afgewerkt. Als Morrison iets ziet wat om aandacht vraagt, breekt hij de oefening af om zijn aanwijzingen te geven. Zo wijst hij zijn aanvalsters erop dat ze bij de sprong hun armen eerst naar achter moeten zwaaien, helemaal horizontaal, met de handpalmen naar het plafond. Grote bewegingen. Om hoogte te winnen. Ook in de verdediging gaat het er hard aan toe. Assistent-trainers Marko Klok, Erik Reitsma en Alec Beltrami  vuren kanonskogels af op de verdedigers. Ze houden zich niet in. De tweede bal moet vervolgens door ploeggenoten perfect tot set-up worden verwerkt. Waarna de aanvalsters er stevig op los timmeren om tot scoren te komen.

Grof geweld wordt afgewisseld met coördinatie, balans en precisie. Aangegooide ballen moet in de verdediging worden verwerkt om ze precies in het geplaatste vangnet te spelen. Op de ring is 1 punt, in het net 2 punten. Het team dat het eerst 100 punten heeft is winnaar. Aanvoerster Maret Balkestein, die even haar rust pakt, houdt de score bij op het aantekeningenbord. De winnaars juichen. Morgen weer een dag, op naar het eerste weekeinde van augustus. Dan wil Oranje zich in Catania (Sicilië) plaatsen voor de Olympische Spelen. Tegenstanders zijn België, Kenia en Italië.